dzien nie

Zgłoszenia na dzień 04,12.2010r. godz. 12.00. Być może jeszcze nie wszystkie może ktoś wysłał jeszcze zgłoszenia do organizatora. Kobiety Kat. wag. 44 kg. 1 Silezin Aneta 1992 KSSSiKW Wiking Starachowice 2 Kowalczyk Monika 1994 KS Zamek Kurzętnik Kat. wag. 48kg. Kat. wag. 52 kg. 1 Szułczyńska Agata 1994 KS Zamek Kurzętnik 2 Feledyn Katarzyna 1993 [...]

Podłączam się do tego postu bo też dotyczyć bedzie susty. Mianowicie nabyłem sustę ale taką której tu jeszcze na forum nie widziałem. Jest to Sustanon rusko - indyjski sądząc po tym co jest tam napisane. Każda ampułka jest zapakowana w osobne platykowe, przeźroczyste opakowanie. z tyłu jest etykietka ze składem, danymi producenta i firmą ORGANON [...]

a tak wogóle to dzisiaj pierwszy dzien na siułce po prawie 3 tyg przerwie chyba mnoge KA zarzucic nie??

Nie mam czasu bo w szkole od 8 do 15 potem idę do pracy od 17 do 23 i cały dzień więc doracie coś

to nie mozliwe ze dostarcza 3100 kcal bo dla ektomorfikow niektorych bylo by to prawie cale zapotrzebowanie kaloryczne na dzien w tej ich porcji 229g jest 842 kcal

miałem taka samą sytuację, poszedłem na badanie głodny i przemęczony, miła panie neurolog powiedziała mi żebym na następny raz się wyspał, nie był głodny i zero komputera dzień wcześniej, no i potem już wszystko było w normie, do tego stopnia, że lekarz sprawdzał mi dowód bo myślał, że kogoś podstawiłem na to badanie

witamy Anulke, a cóż się Twojemu pasażerowi w głowa stało, bo chyba coś mu odleciało:))) Pozdrówka DaV & SOG 4 U na dzień doberek oczywiście "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."

Moze i sie nie rozni ale extensor jest po 30zl za 1kg tylko ze dzien po terminie

Szczerze to przymierzam się już jeden dzień żeby to obejrzeć i jakoś nie mogę się zebrać :P

tomek miałem tak samo już się cieszyłem że nie ma zakwasów na drugi dzień a dopiero w 3-4 poczułem ja bardzo mocno, wczoraj zrobiłem elegancki trening chęci były siła też Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-01-02 10:18:42

ja łykałem zawsze jedną dawke dzienną, rano. jeśli ta dawka nie działała po 2-3 h to dodawałem jeszcze jedną czemu lepiej rozłozyć na cały dzień łodzianin?

[...] wskazowek moja dieta to narazie kpina rano platki owsiane ze 150 gram i mleko albo ryz brazowy obiad to co mama zrobi czyli ziemniaki albo warzywa gotowane tak z 1 kg na dzien a jak ide do roboty na 14 to jakies kanapki a jak wracam to juz o 22 nic nie jem tylko do wyra a i jeszcze mieso z biedronki mielone z indyka do kanapek albo na surowo

Najlepiej to dziennie pół kg mięsa, 6-8 jak, ze 300g twarogu, ok 50-60ml oliwy z oliwek a reszta to węgle czyli 4-5 worków ryżu, kaszy itp... tak powinieneś jeść. Do tego, gdyby nadal nie szło, to możesz dorzucić gainera. HCG daj w 5-tym tygodniu 5x1000iu e2d a potem na odblok zacznij dzień po ostatnim strzale testa i bij również 5x1000iu e2d. [...]

Codzienne jedzenie tego samego = monodieta. Dieta nie polega na ułożeniu jadłospisu na 1 dzień i kurczowego trzymania się tego. Innymi słowy- tak, MUSISZ sobie urozmaicać dietę. Im większa różnorodność (poruszamy się w świecie zdrowych produktów), tym lepiej.

cwicze jakies pol roku mam 16 lat ale nie chodzi mi o cwiczenia jak juz napisalem tylko o rozklad jakie partie ciala mam robic w dany dzien! :)

Szybkość regeneracji- zdaje Ci się, że szybko się regenerujesz, czemu tak uważasz bo nie masz zakwasów na drugi dzień albo 2 dni po treningu. Zaufaj specjaliście jakim jest Michaił

tak po 6. nie musisz w dzien bez treningu

Po pierwsza zrób sobie dwa dni wolnego. W pierwszy dzień cały odpoczywaj zrób sobie gorącą kąpiel z solanką tak z 20 minut. Pod koniec pójdź pod prysznic i 0.5 minuty zimną wodą i potem od razu ciepła woda 0.5 min i tak z 5 razy. Pobudzi to twój układ krążenia i pobudzi mięśnie. Drugie dnia pójdź na basen lecz pływaj sobie spokojnie i wolno (jeśli [...]

Tylko ze jak przymasujesz to zapewne będzie to tłuszcz a nie mięśnie. Chociaż domatora w domu sobie ogarnij by był jakiś impuls dla mięśni. Rozpisz jak obecnie się odżywiasz np jeden dzien z tygodnia wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

HCG, bo to o nim zapewne mowa, dobrze jest przybić co ok 6-8 tygodni, więc to już dobry moment u Ciebie. Rozbij te 5000iu na trzy iniekcje i daj co drugi dzień. Clom zostaw sobie na odblok. Teraz na nic Ci się nie przyda.